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    来源: | 作者:cqscps | 发布时间: 2020-07-08 | 12 次浏览 | 分享到:
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      萝卜
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      包括维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A,能够防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分化食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。可是,萝卜不宜与生果同食。两者的养分物质相遇,可加强硫氰酸按捺甲状腺的效果。孕妈妈常吃萝卜能够获得防病健身的佳效。
      菜花
      富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等养分素。孕妈妈产前常常吃些菜花,可防止产后出血及添加母乳中维生素K的含量。菜花除了养分价值高之外,更大的优点是常吃能够防治疾病。它能增强肝脏的解毒才能及进步机体的免疫力,防止伤风,防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后参加蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之成效,更是防止新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妈妈常吃菜花有利。